腎臟是人體的「超級濾心」，負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素，同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。

祕訣──聰明喝水：(1)每天至少喝2000cc，且至少排尿6次；(2)解身體的渴，請喝溫開水；(3)不喝瓶裝水、山泉水；(4)多喝經過6道過濾的醫療級好水；(5)掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水

1分鐘檢視你的「喝水正確度」!
喝水，就可以護腎！
多喝水可預防腎臟感染、發炎和急性衰竭
多喝水可預防腎結石
排除毒素
 
「逆轉腎成功率」
逆轉「腎」第一步｜先了解腎臟構造與運作

水是人體必需的成分，人體有60％到70％是水，補充水可以促進全身的循環、維持血液及體液不會過於濃稠，還能排除血中尿素氮等毒素，也就是一般人所說的「排毒」。喝水也能預防泌尿道感染，有結石體質者，多喝水可以把尿中的結晶沖出來，避免結晶變大、沈澱形成結石…，有許許多多的好處。

不說不知道，對腎臟來說，原來水是那麼好的補藥，腎臟對我們人體是很重要的，應該從年輕開始好好保養，今天就開始讓我們一起喝水逆轉腎吧！

腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，由於腎臟無法正常代謝水分，還是需依照醫生指示每日喝水量哦‼️

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