很多人不愛喝水，認為水喝愈多尿愈多，又或者認為不感覺口渴，所以不需要補充水分。

但事實上，即使水分和食物攝取量減少，腎臟還是會持續過濾血液，將身體代謝廢物經由尿液排出，

體內缺水，腎臟必須再吸收更多的水分，尿液因而更濃縮，容易發生結石造成阻塞性腎病。

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