我們都知道水在人的身體中，佔了很大的比例，
人體的生理機能都需要水來運作，
但是有些人需要多喝水，還有有些人需要少喝水。

多喝水
1.女性，坐辦公桌的人，平時要多喝水，可遏止尿道中的細菌繁殖。
2.痛風、尿路結石、腎臟結石的人，多喝水才能排出廢物來。
3.高血壓、動脈硬化的人，早上起床要喝水以避免心肌梗塞、腦中風。
4.糖尿病的人容易感到口渴，也應該多喝水，嚴禁喝有糖飲料喔。
5.感冒、便秘的人應該多喝水。

少喝水
1.心臟病、腎臟病、肝硬化的人，這三種人的腎臟功能較差，
無法排出過多的水和鹽分，容易造成水中毒。
2.水中毒的人。

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