一大早炎陽高照，過了下午烏雲密布雷陣雨，
人們常因汗液不易蒸發或水分不足而中暑。
為了避免中暑，就該隨時補充水分，維持體內電解質的平衡。

這樣補水最止渴
大口喝水不如慢喝止渴
喝溫熱或常溫的開水比冰開水更解渴
常待冷氣房或是愛喝茶、咖啡的人，更要多喝水
甘蔗汁生津潤燥、助消化
酸梅湯、綠豆湯消暑降溫，但是綠豆不可煮太久太爛 

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